Kāpēc apģērbs ir svarīgs
Braukt ar velosipēdu ir iespējams jebkurā laikā, bet tas nenozīmē, ka jūs varat vilkt to pašu tērpu vasarā un rudenī. Atšķirīgs laikapstākļi, temperatūra un dienas garums — tas viss ietekmē, kā jūs jūtaties uz ceļa. Īstā aprīkojuma izvēle padarīs braucienu komfortablāku un drošāku.
Mēs runājam ar braucējiem, kuriem ir 10+ gadi pieredzei. Viņi dalās padomos, kurus viņi ir iemācījušies, braucot Limbažu apkārtnē visus gadalaikus. Nav te nekādu sarežģītu noteikumu — tikai vienkāršas, praktiski pārbaudītas idejas.
Vasaras apģērbs — vienkāršs un ērti
Vasarā jūsu draugs ir viegls, elpojošs materiāls. Lielākajai daļai braucēju pietiek ar viegliem tērpiem, kas ļauj ādai elpot. T-krekls vai viegla skauta krekla stila blūze — tas jau ir labs sākums.
Svarīgs ir arī sauļošanās aizsardzība. Vietējie braucēji saka, ka labāk vilkt garām piedurknēm vasarā, lai sauļošanās nesakaistu ādu. Iedzeltenošana ir viena lieta, bet apdegums ir pavisam cits. Daudzi izmanto speciālu UV aizsargu losjonu — tas ir izdevīgi.
Vasaras pamatpakete
- Viegla, elpjoša augšdaļa
- Īsi vai gari šorti — izvēles pēc
- Vieglas braukšanas cimdi (opcija)
- Sporta saulesbrilles
- Sauļošanās krēms (SPF 30+)
Rudens braucienu stratēģija — slāņi
Rudenī viss mainās. Temperatūra krīt, bet ne vienmēr stabilā veidā. Diennakts sākumā var būt 10 grādi, bet pēcpusdienā 18. Tas nozīmē, ka jums ir jābūt elastīgiem ar apģērbu. Slāņošana ir atslēga.
Vispirms — viegla mitruma vadīšanas kapa vai thermoactive krekls. Tā var būt dārga vai lēta, tas nav svarīgi. Svarīgi ir, ka tā necietā no sviedru mitruma. Otrkārt — vidējais slānis. Fleece vai viegla vilnas blūze. Treškārt — ārējā slāņa vēle vai kumjata, kas sargā no vēja un lietus.
Daudzi braucēji saka, ka rudenī viņi sāk ar papildu slāņiem, bet tos noņem pēc 20 minūšu braukšanas, kad ķermenis sasilst. Tāpēc vienmēr ir labi vilkt vairāk, nekā domājat, ka būs nepieciešams.
Svarīgs piezīme
Šis raksts satur informācijas nolūkos. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un tas, kas strādā vienam braucējam, var nestrādāt otram. Ja jums ir specifiskas veselības problēmas vai jūs esiet ņemti noteiktus medikamentus, konsultējieties ar ārstu pirms aktīvām fiziskām aktivitātēm. Vienmēr nosakiet drošības prioritāti un izvēlieties aprīkojumu, kas atbilst jūsu indomain.comduālajiem apstākļiem.
Piecu svarīgākie padomi
Ņemiet vienu slāni pārmaz
Sākt ar vairāk slāņiem, nekā jums jādomā, ir vienkāršāk nekā vēlāk tos vilkt atpakaļ. Jūs vienmēr varat noņemt vēli vai fleece, bet nevarat pievienot to, ja jūs to neesat paņēmis.
Cimdi un sejas aizsardzība
Rudenī pirksti un seja ātri atvēsinās. Vieglas braukšanas cimds ir jāņem ar, pat ja sākumā izskatās lieki. Necilāts sejas maskas vai bandanas var būt liela palīdzība.
Atspīdojoši elementi
Rudenī ir mazāk dienas gaismas. Piekarinājumi, atspīdojoši modiniekļi un LED lukturi padarīs jūs redzamāku. Labāk būt redzamam, nekā būt smilškuļam.
Pareiza biezniecība
Grīdas pamatne ir svarīga. Vasarā — plānas vilnas zeķes. Rudenī — biezākas zeķes, kurām ir mitruma vadīšana. Slapjas kājas ir nekomfortablas un aukstākas.
Brīvais laiks labajiem apaviem
Specializēti braukšanas apavi nav obligāti, bet labas sporta apavi ar labu turienu ir nepieciešami. Pārliecinieties, ka jūsu kājas ir stabilas un jutīgas uz pedāļiem.
Ņemiet papildu lietas
Mazs backpack ar papildu vēli vai plāniem cimdi ir vienmēr vērtīgs. Ja apstāsities, lai redzētu skatiņu, jūs varētu vēlēties kādu papildu aizsardzību.
Aprīkojums, kas jums būs nepieciešams
Ķivere nav opcija — tā ir obligāta. Tas var izskatīties svarīgi, bet tā ir tikai viens jautājums. Labas ķiveres maksā no 50 līdz 150 eiro, un tā var glābt jūsu dzīvi.
Gaismas ir arī svarīgas. Priekšējā gaisma un aizmugurējā gaisma. Pat ja brauciet dienā, tās padarīs jūs redzamāku. Sarkans aizmugurējais gaismas bieži tiek redzēts vēlāk, nekā jūs domājat.
Bremžu pārbaudīšana ir obligāta. Ja jūs neesat pārbaudījuši bremzes trīs mēnešus, tas ir jādara. Jūs nevēlaties izjust, ka bremzes nedarbojas tikai tad, kad jūs nokāpjat no kalna.
Beidziet ar drošību un komfortu
Braukt ar velosipēdu sezonā nav grūti — tas tikai prasa zināmu plānošanu. Sākt ar labi izvēlētiem slāņiem, pieņemiet drošības aprīkojumu nopietni un neuztraucieties par stilu. Vietējie braucēji saka, ka tas ir vairāk par praksi un eksperimentēšanu. Jūs uzzināsiet, kas darbojas labāk jūsu ķermenim un jūsu vietējiem apstākļiem.
Galvenais ir iegulināt braucienos. Jo vairāk jūs brauciet, jo labāk jūs saprotat, kā apģērbs un aprīkojums ietekmē jūsu pieredzi. Un tas ir prieks, ko var dalīties ar citiem braucējiem uz ceļa.
Gatavojas sākt braucienu? Apskatiet mūsu citus padomus Limbažu apkārtnes draudzīgiem maršrutiem un fizisku sagatavošanu sākumam.
Skatīt maršrutus
